O životě

4. ZAKLETÉ DÍTĚ Asi znáš okamžiky, kdy se cítíš zaseknutý a zmatený. Nevíš, co dělat, a možná už ani nevíš, co vlastně chceš. O něco se ještě snažíš, ale začínáš tušit, že tvoje počínání přestává mít smysl. Chováš se úplně jinak než obvykle a nejraději bys někam zalezl a schoval se. Cítíš bolest, vztek nebo podivné znecitlivění a ztrátu energie. "To přece nejsem já!" říkáš si, ale není ti to nic platné. Nakonec uděláš něco, čím danou situaci nenávratně pokazíš - vybuchneš, stáhneš se nebo se chováš jako škrobený panák … A stalo se ti také, že to, po čem opravdu toužíš, nedosáhneš, protože se svou touhou zablokuješ a chováš se úplně nemožně? Zakletí je založeno na zkresleném vnímání sama sebe a svého okolí, které nás vede k přesvědčení, že bychom měli být jiní, než ve skutečnosti jsme . Každý z nás má dost vnitřní síly a energie, ale pokud se bude například vnímat jako slabý a nejistý, bude se chovat jako váhavý slaboch. Je to svým způsobem tragikomické, protože svou sílu, kva

"Úsměv je světlo, které se rozzáří v okně obličeje a ohlásí, že srdce je doma." E. Schmidt "Úsměv stojí méně než elektřina a dává více světla." I. Cronin "Smích a úsměv jsou brána a dveře, jimiž se může dostat do člověka mnoho dobrého." Ch. Morgenstern "Úsměv navazuje kontakt mezi lidmi. Úsměvem je svržen stav nepřátelství a nastolen stav vzájemné úcty. Na tom základě stojí naše civilizace a žádná tyranie to nedokáže zvrátit." P. Chevrier "Do boje se vrhej s úsměvem na rtech, neboť mrtví, kteří se neusmívají, jsou hnusní." J. London "Jsme tu pro druhé lidi, především pro ty, na jejichž úsměvu a blahu závisí naše vlastní štěstí." Albert Einstein "Všechny zuby měl sice pravé, ale jeho úsměv byl přesto zcela falešný." Lech Przeczek "Úsměv a dobrá nálada jsou známkou vítězství nad osudem." Stefan Garzyňski "Jsem přesvědčen, že si člověk každým úsměvem prodlužuje život." Laurence Sterne "

Je příjemné, když se někdo na vás usmívá. Zvedne vám to náladu. Vracíte se zakabonění z práce, plni starosti a někdo na zastávce se vás s úsměvem na něco zeptá a vy hned pookřejete. Svět je hned veselejší. A nejhorší je den, ve kterém jsme se ani jednou nezasmáli. Cukají vám koutky, když si vzpomenete na nějakou veselou historku ve svém životě a také se dokážete smát, až vám praskají bránice? Pak jste na dobré cestě. Existuje i jiný druh úsměvu, takový ten nepřirozený, který někdy vypadá jako škleb. Určitě se i vám stává, že při fotografování, když fotograf příliš dlouho zápasí se spouští a vy několik vteřin na povel sýr máte vydržet v úsměvu, se úsměv postupně mění v křeč nebo něco nepřirozeného. Stejně tak "zbožňuji" profesionální úsměv například u HR - personalistky, která vás přijímá do zaměstnání. Nasadí si pracovní profesionální úsměv číslo 1, ústa široce rozevřena od ucha k uchu a vy ji nevěříte ani nos mezi očima. Když zůstanete jenom u toho úsměvu, je to odepsané. Ja

OSVOBOĎTE SVÉ VNITŘNÍ DÍTĚ 1. NA JEVIŠTI ŽIVOTA V této části se budeme zabývat tím, jak se vnitřní dítě podílí na našem prožívání a jednání v reálném, "vnějším" světě. Pokusím se ti ukázat, jak jeho prožívání a vidění světa prostupuje a ovlivňuje celý náš život. Podíváme se, jak setkání a jednání s druhými prožívá zdravé a jak zraněné vnitřní dítě, a jak se chová. Vnitřní obraz světa Náš obraz světa je dramatický . To, co nás potká, pak v rámci svého vnitřního obrazu světa hodnotíme a prožíváme. Prožíváme! Ano, čteš dobře, neprožíváme skutečnost, ale její výklad, který si sami vytváříme! Žijeme víc ve světě svých představ, které si během života vytváříme, a významů, které v duchu "lepíme" na věci kolem sebe, než ve "skutečném" světě. (A děláme to způsobem, který jsme se naučili v dětství.) Vnitřní zpracování reality Vnitřní zpracování reality určuje naše chování. Na to, co se děje, se díváme "brýlemi svých zkušeností", a na jejich základě tomu

Malý Oldík potácí se, v pravé ruce piva máz. V levé ruce opici, na něho se křenící. A promluví k opici, protože má v čepici. Proč se směješ opičáku? Nemám chutě, ani máku, s tebou vésti řeč, to je teda kec. Nemluv blábol, vždyť jsi namol. Ty jsi teda velký píp ... S úsměvem jde všechno líp!!!

4. RÁNY, KTERÉ BOLÍ Obvykle se bojíme nebo stydíme o svých negativních pocitech s druhými mluvit, protože máme strach jim ukázat svou citlivost a odkrýt svou "dětinskost". Tváříme se jako dokonalejší, než skutečně jsme, a přitom si v duchu svou citlivost vyčítáme! V této kapitole se setkáš se svým vnitřním dítětem, prožívajícím negativní emoce - strach, smutek, hněv, stud, zmatek a úzkost. Podíváme se také na to, jak se k němu v takových situacích chováš a jestli je při tom dokážeš přijmout a podporovat. Často to neumíme, a o to víc se při prožívání nepříjemných pocitů trápíme. Pohlazení Pokud máš možnost, dopřej si vzájemnou masáž spojenou s hlazením ve dvojici se svou partnerkou. Je to nesmírně jednoduché a přitom příjemné. Někdy je důležité zastavit se a dopřát si něco příjemného. Prožíváním negativních emocí nebo bojem s nimi lze strávit celý život. Důležité je neztrácet hlavu. Klíčovou dovedností je přitom naše schopnost přijmout je jako svou nedílnou součást - toto je m

OBEJMĚTE SVÉ VNITŘNÍ DÍTĚ II. 3. ŠŤASTNÉ DÍTĚ V této části se setkáš s vnitřním dítětem, které se cítí dobře a prožívá pozitivní emoce - má radost, tvoří nebo dovádí, dává nebo přijímá lásku. A také s tím, nakolik je přitom sama dokážeš přijímat a podporovat. Kdy jsi naposledy viděla malé dítě, jak se směje? A kdy ses naposledy sama smála stejně upřímně? Nakresli svůj vlastní obrázek: Jak vypadám, když se směju? Hezké vzpomínky Naplánuj si týden vzpomínek na hezké chvíle ve svém životě a každý den si jednu z nich imaginárně prožij. Dětský čas Dopřej si dnes půlhodinu, ve které na chvíli odložíš všechny své starosti, půjdeš se projít a budeš se dívat na svět kolem sebe "dětskýma" očima. Zkus alespoň část této chvíle strávit v přírodě. Zůstaň v přít. čase a soustřeď se na to, co svými smysly vnímáš. Věnuj půlhodinu procházce, dívej se na svět kolem sebe "dětskýma" očima. Zkus alespoň chvíli strávit v přírodě. Soustřeď se na to, co svými smysly vnímáš. Nekaz si to ničí