O životě

4. ZAKLETÉ DÍTĚ Asi znáš okamžiky, kdy se cítíš zaseknutý a zmatený. Nevíš, co dělat, a možná už ani nevíš, co vlastně chceš. O něco se ještě snažíš, ale začínáš tušit, že tvoje počínání přestává mít smysl. Chováš se úplně jinak než obvykle a nejraději bys někam zalezl a schoval se. Cítíš bolest, vztek nebo podivné znecitlivění a ztrátu energie. "To přece nejsem já!" říkáš si, ale není ti to nic platné. Nakonec uděláš něco, čím danou situaci nenávratně pokazíš - vybuchneš, stáhneš se nebo se chováš jako škrobený panák … A stalo se ti také, že to, po čem opravdu toužíš, nedosáhneš, protože se svou touhou zablokuješ a chováš se úplně nemožně? Zakletí je založeno na zkresleném vnímání sama sebe a svého okolí, které nás vede k přesvědčení, že bychom měli být jiní, než ve skutečnosti jsme . Každý z nás má dost vnitřní síly a energie, ale pokud se bude například vnímat jako slabý a nejistý, bude se chovat jako váhavý slaboch. Je to svým způsobem tragikomické, protože svou sílu, kva...

"Úsměv je světlo, které se rozzáří v okně obličeje a ohlásí, že srdce je doma." E. Schmidt "Úsměv stojí méně než elektřina a dává více světla." I. Cronin "Smích a úsměv jsou brána a dveře, jimiž se může dostat do člověka mnoho dobrého." Ch. Morgenstern "Úsměv navazuje kontakt mezi lidmi. Úsměvem je svržen stav nepřátelství a nastolen stav vzájemné úcty. Na tom základě stojí naše civilizace a žádná tyranie to nedokáže zvrátit." P. Chevrier "Do boje se vrhej s úsměvem na rtech, neboť mrtví, kteří se neusmívají, jsou hnusní." J. London "Jsme tu pro druhé lidi, především pro ty, na jejichž úsměvu a blahu závisí naše vlastní štěstí." Albert Einstein "Všechny zuby měl sice pravé, ale jeho úsměv byl přesto zcela falešný." Lech Przeczek "Úsměv a dobrá nálada jsou známkou vítězství nad osudem." Stefan Garzyňski "Jsem přesvědčen, že si člověk každým úsměvem prodlužuje život." Laurence Sterne "...

Je příjemné, když se někdo na vás usmívá. Zvedne vám to náladu. Vracíte se zakabonění z práce, plni starosti a někdo na zastávce se vás s úsměvem na něco zeptá a vy hned pookřejete. Svět je hned veselejší. A nejhorší je den, ve kterém jsme se ani jednou nezasmáli. Cukají vám koutky, když si vzpomenete na nějakou veselou historku ve svém životě a také se dokážete smát, až vám praskají bránice? Pak jste na dobré cestě. Existuje i jiný druh úsměvu, takový ten nepřirozený, který někdy vypadá jako škleb. Určitě se i vám stává, že při fotografování, když fotograf příliš dlouho zápasí se spouští a vy několik vteřin na povel sýr máte vydržet v úsměvu, se úsměv postupně mění v křeč nebo něco nepřirozeného. Stejně tak "zbožňuji" profesionální úsměv například u HR - personalistky, která vás přijímá do zaměstnání. Nasadí si pracovní profesionální úsměv číslo 1, ústa široce rozevřena od ucha k uchu a vy ji nevěříte ani nos mezi očima. Když zůstanete jenom u toho úsměvu, je to odepsané. Ja...

OSVOBOĎTE SVÉ VNITŘNÍ DÍTĚ 1. NA JEVIŠTI ŽIVOTA V této části se budeme zabývat tím, jak se vnitřní dítě podílí na našem prožívání a jednání v reálném, "vnějším" světě. Pokusím se ti ukázat, jak jeho prožívání a vidění světa prostupuje a ovlivňuje celý náš život. Podíváme se, jak setkání a jednání s druhými prožívá zdravé a jak zraněné vnitřní dítě, a jak se chová. Vnitřní obraz světa Náš obraz světa je dramatický . To, co nás potká, pak v rámci svého vnitřního obrazu světa hodnotíme a prožíváme. Prožíváme! Ano, čteš dobře, neprožíváme skutečnost, ale její výklad, který si sami vytváříme! Žijeme víc ve světě svých představ, které si během života vytváříme, a významů, které v duchu "lepíme" na věci kolem sebe, než ve "skutečném" světě. (A děláme to způsobem, který jsme se naučili v dětství.) Vnitřní zpracování reality Vnitřní zpracování reality určuje naše chování. Na to, co se děje, se díváme "brýlemi svých zkušeností", a na jejich základě tomu ...

Malý Oldík potácí se, v pravé ruce piva máz. V levé ruce opici, na něho se křenící. A promluví k opici, protože má v čepici. Proč se směješ opičáku? Nemám chutě, ani máku, s tebou vésti řeč, to je teda kec. Nemluv blábol, vždyť jsi namol. Ty jsi teda velký píp ... S úsměvem jde všechno líp!!!

4. RÁNY, KTERÉ BOLÍ Obvykle se bojíme nebo stydíme o svých negativních pocitech s druhými mluvit, protože máme strach jim ukázat svou citlivost a odkrýt svou "dětinskost". Tváříme se jako dokonalejší, než skutečně jsme, a přitom si v duchu svou citlivost vyčítáme! V této kapitole se setkáš se svým vnitřním dítětem, prožívajícím negativní emoce - strach, smutek, hněv, stud, zmatek a úzkost. Podíváme se také na to, jak se k němu v takových situacích chováš a jestli je při tom dokážeš přijmout a podporovat. Často to neumíme, a o to víc se při prožívání nepříjemných pocitů trápíme. Pohlazení Pokud máš možnost, dopřej si vzájemnou masáž spojenou s hlazením ve dvojici se svou partnerkou. Je to nesmírně jednoduché a přitom příjemné. Někdy je důležité zastavit se a dopřát si něco příjemného. Prožíváním negativních emocí nebo bojem s nimi lze strávit celý život. Důležité je neztrácet hlavu. Klíčovou dovedností je přitom naše schopnost přijmout je jako svou nedílnou součást - toto je m...

OBEJMĚTE SVÉ VNITŘNÍ DÍTĚ II. 3. ŠŤASTNÉ DÍTĚ V této části se setkáš s vnitřním dítětem, které se cítí dobře a prožívá pozitivní emoce - má radost, tvoří nebo dovádí, dává nebo přijímá lásku. A také s tím, nakolik je přitom sama dokážeš přijímat a podporovat. Kdy jsi naposledy viděla malé dítě, jak se směje? A kdy ses naposledy sama smála stejně upřímně? Nakresli svůj vlastní obrázek: Jak vypadám, když se směju? Hezké vzpomínky Naplánuj si týden vzpomínek na hezké chvíle ve svém životě a každý den si jednu z nich imaginárně prožij. Dětský čas Dopřej si dnes půlhodinu, ve které na chvíli odložíš všechny své starosti, půjdeš se projít a budeš se dívat na svět kolem sebe "dětskýma" očima. Zkus alespoň část této chvíle strávit v přírodě. Zůstaň v přít. čase a soustřeď se na to, co svými smysly vnímáš. Věnuj půlhodinu procházce, dívej se na svět kolem sebe "dětskýma" očima. Zkus alespoň chvíli strávit v přírodě. Soustřeď se na to, co svými smysly vnímáš. Nekaz si to ničí...