PSYCHOSOMATIKA: KDYŽ NEMOC TĚLA ODRÁŽÍ STAV DUŠE

Trpíte dlouhodobými zdravotními obtížemi, jejichž příčinu nejsou lékaři schopni odhalit, přestože jste absolvovali už nespočet nejrůznějších vyšetření? Může jít o psychosomatické obtíže, kdy se nadměrná psychická zátěž, stres, celková životní nepohoda, přetíženost či napjatost vztahů může projevit prostřednictvím fyzických obtíží.

Odborníci připisují až 70 % tělesných obtíží oslabené psychice. 

Fyzické projevy duševních problémů: 

• Kožní problémy = sebenenávist
• Alergie, astma = pocit ohrožení, přehnaná péče
• Bolest = pocit viny
• Cukrovka = smutek, zatvrzelost
• Hemoroidy = nezpracovaná minulost
• Horečky a vředy = zloba, nenávist
• Zvýšený cholesterol = neschopnost radovat se
• Potíže s klouby = strnulost v postojích
  
• Vysoký krevní tlak, gynekologické obtíže = citové problémy 

Dlouhodobý stres a psychické vyčerpání mohou způsobovat časté nachlazení, bolest hlavy, akné i astma, bolesti zad, únavový syndrom, poruchy trávení i pohybového aparátu. 

U dětí, většinou před písemkou nebo přetrvávajícími vztahovými problémy se spolužáky, se projevuje ranní nevolnost, bolesti břicha, někdy zvracení, či pokašlávání. 

Co s tím? Důležité je odstranit psychickou příčinu. Někdy postačí více relaxace, změna životního stylu, životosprávy, jídelníčku, pohyb na čerstvém vzduchu, který přispívá k vyčištění hlavy nebo sport, kdy člověk přenese psychickou zátěž na aktivitu a uleví se mu. To znamená pomoci si sám. Stejně jsou to naše problémy a my se musíme s nimi vyrovnat. 

Ke zklidnění psychiky mohou pomoci i čaje, bylinky. Protistresově působí například meduňka, mučenka, kozlík či hloh. 

A hlavně nenechat se v tomto podivném světě vytočit. Daří se vám to? 

Zdroj: Svět na dlani 4/2022 

Upravila a doplnila: Mirijam